АНТИСТРЕСС

Что следует знать о стрессе

Стресс – это состояние психо-эмоционального напряжения, возникающее у человека под влиянием вновь появляющихся или длительно продолжающихся событий, обстоятельств и т.д. К проявлениям стресса можно отнести фобии (страхи), панические атаки, обиду, чувство несправедливости, депрессию, беспокойство, раздражительность, гнев, повышенную агрессивность и т.п.                                                                                                                                                                           При этом следует помнить, что одно и то же событие для некоторых лиц может быть сильнейшим стрессовым фактором, а для других – обыденным событием, не вызывающим никаких эмоций. К примеру, полет в самолете у некоторых из нас вызывает сильное волнение, обусловленное страхом. У других же авиапутешествие не вызывает практически никаких негативных реакций.                       Таким образом, стресс – это проявление индивидуального способа реагирования на какие-либо внешние факторы или состояние самого человека (например, болезнь). То, как мы реагируем на факторы стресса, зависит только от нас самих.                                                                                                                                         Однако, стресс – это не только психоэмоциональное напряжение. Стресс в организме проявляется целым рядом физиологических и биохимических изменений.                                                                                                                                       В частности, во время стресса в организме выделяются в большом количестве так называемые гормоны стресса — кортизол и адреналин, которые могут вызывать повреждение артерий (в том числе и артерий сердца). Эти гормоны способствуют учащению сердечных сокращений, учащению дыхания, и как итог, временному повышению артериального давления.                                                     Эти физиологические изменения были спасительными для наших предков, когда им для выживания в дикой природе необходимы были эти гормоны в большом количестве. Они позволяли во многих случаях спасти свою жизнь, убежать, перепрыгнуть через высокое препятствие и т.д.  В таких случаях стресс  весьма недолог по времени и поэтому не является нашим врагом.                                      Но жизнь современного человека (особенно городского жителя) существенно отличается от жизни предков. У человека в современном мире, как правило,  нет потребности спасать свою жизнь бегством, нет необходимости бороться с хищными животными и т.д. У нас преобладают стрессовые ситуации  другого рода. Современные стрессы отличаются характерной особенностью: это, как правило, длительные по времени или часто повторяющиеся реакции психоэмоционального характера, когда не нужно никуда бежать, не надо перепрыгивать препятствия, поднимать огромные камни и т.д. Проявления современного стресса обозначены в первом абзаце.  Научное название стресса такого рода – дистресс. Но мы в дальнейшем будем использовать всем понятный термин – «стресс» .                                  Широко известное представление о том, что лекарство – это яд в маленькой дозе, как нельзя лучше подходит и для стресса: кратковременный мощный стресс – полезное явление, а продолжительный или часто повторяющийся стресс  — явление чрезвычайно вредное для человека, поскольку приводит к необратимым последствиям в организме.  Тем не менее, хронический стресс является приметой нашего времени.  Например, статистика утверждает, что каждый третий житель Москвы имеет тот или иной стресс.                                                                                            Самое главное, что нужно осознать и принять, как данность, — это понимание того, что наша обычная жизнь, в которой не все так гладко, как порой кажется, может и должна расцениваться как повседневный психосоциальный стресс со всеми вытекающими последствиями.

Каковы же эти последствия?

Исторический факт

       Многие жители блокадного Ленинграда, выжившие во время блокады, умерли вскоре после окончания войны от тяжелой гипертонической болезни.                              Понятно, что во время войны эти люди не были подвержены известным факторам риска развития гипертонической болезни (переедание, злоупотребление жирной пищей, ожирение и т.д.), практически не курили. Другими словами, никаких факторов риска, кроме тяжелейшего стресса… Врачи склонны связывать «блокадную» гипертонию с нечеловеческими условиями жизни, которые оказывали тяжелейшее стрессовое воздействие на блокадников длительно.

Как уже говорилось, реакция человека на стрессовые ситуации различна и, соответственно, оказывает разное влияние на организм, приводя порой и к психосоматическим заболеваниям. Болезнь может быть классифицирована как психосоматическая, если медицинское обследование не может обнаружить физическую или органическую причину заболевания, или если заболевание является результатом таких эмоциональных состояний как гнев, тревога, депрессия, чувство вины. Таким образом, психосоматическая болезнь есть вынужденное состояние организма, вызванное наличием психологических проблем.  Причинами психосоматических заболеваний в большей мере становятся мыслительные процессы больного, чем непосредственно какие-либо физиологические причины.                                                                                                         По некоторым данным около 75% всех известных болезней человека являются психосоматическими. Это позволяет смело относить психосоматические расстройства к болезням цивилизации. Среди этой группы заболеваний самыми распространенными являются следующие:

-ишемическая болезнь сердца (с некоторыми ограничениями)                                     — артериальная гипертензия                                                                                               — бронхиальная астма                                                                                                           — язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки                                                          —  сахарный диабет (с некоторыми ограничениями)                                                       — неспецифический язвенный колит                                                                                  — ревматоидный артрит                                                                                                     — тиреотоксикоз  (гипертиреоз)                                                                                        — дисфункции яичников                                                                                                         — дискинезия желчевыводящих путей                                                                                — функциональное расстройство желудка                                                                       —  синдром раздраженной толстой кишки                                                                         — психогенные запоры и поносы                                                                                           — дисфагия  и  кардиоспазм                                                                                                 — невроз мочевого пузыря                                                                                                    — нейроциркуляторная астения                                                                                          — синдром беспокойных ног                                                                                                  — гипервентиляционный синдром                                                                                        — нервная анорексия                                                                                                               — булимия                                                                                                                                 — ипохондрия                                                                                                                                                                                      и некоторые другие.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                             Кроме того, к психосоматическим с некоторыми ограничениями в настоящее время относят некоторые иммунологические и онкологические заболевания. Это обусловлено тем, что в последние десятилетия специалистами получены многочисленные доказательства того, что нарушения в работе иммунной системы при длительном стрессе ведут к онкологическим заболеваниям, аллергии, понижают сопротивляемость организма к различным инфекциям.                                         Суммируя, можно сказать, что подверженность многим болезням — от рака до легких простуд — плата за перенапряжение при стрессе.

 

Стресс и инфаркт миокарда

Особо следует упомянуть об одном из самых грозных заболеваний – остром инфаркте миокарда. Исследователи из Университета Западного Онтарио в последние годы представили первые прямые доказательства, что хронический стресс играет решающую роль в развитии инфаркта миокарда, полученные путем применения биологических маркеров. А кардиологи Медицинского Центра Меир в Кфар-Саба (Израиль) доказали, что решающей предпосылкой развития инфаркта миокарда является содержание гормона стресса кортизола в волосах. При этом такие факторы, как сахарный диабет, гипертония, курение и ишемическая болезнь сердца не имеют значения в развитии этого заболевания. Результаты этих исследований позволяют коренным образом изменить взгляд на непосредственную причину инфаркта миокарда. Иностранные авторы выделяют даже стресскоронарный профиль личности (поведение типа А), который они обнаруживают у большинства больных инфарктом миокарда. Такие люди постоянно пребывают в состоянии неразрешимого внутреннего конфликта, беспокойства, депрессии и агрессии.

 

 

Comments are closed.